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有关新冠感染,你需要关注的10个注意事项

发布时间:2022-12-16 11:21:18
发布者:氿韵传媒
浏览次数:651

一、如果出现了疑似新冠肺炎感染症状,应该怎么办?


       本轮疫情中,无症状或症状轻微的居多。感染新冠病毒后,大多数人表现为发热、干咳、乏力。如果出现发热、咳嗽、肌肉酸痛、味觉、嗅觉减退或丧失,就要警惕了。


所以有疑似症状,可以居家进一步观察。观察期间要注意:


1、自我隔离保护家人,尽量减少与其他家庭成员接触,*好单独居住1个独立房间。

2、居家期间也要规范佩戴医用外科口罩。

3、不与家庭内其他成员共用生活用品,餐具使用后应当清洗和消毒。

4、观察自己的症状体征,如果家里有抗原试纸,可以自测抗原。

      居家期间,不乱吃药,合理用药,不要盲目跟风吃药物预防感染。有慢性基础疾病的患者,应该遵医嘱按时、按量服用药物,切勿自行减量或加量。


二、如果居家隔离,是否需要单独的屋子?


      感染者应单独呆一个房间。隔离者在自己的房间内活动,而且房间的门要关上,房间内*好有独立卫生间。尽量避免与其他同住人有面对面的接触,如果在短时间内一定要同时在一个房间里,隔离的人需要佩戴紧贴面部的外科口罩/呼吸器。其他人不要进入隔离者的房间或居所。隔离人员在自己的房间内单独就餐,避免与其他同住人士共同进餐和共享任何私人物品 (包括毛巾、餐具、水杯、漱口杯及牙膏等)。每天都开窗通风。这样才能保持室内空气流通,而且*好在房间里安置空气净化器。


三、家庭成员感染后,家里怎么消毒?


1、家里要每天清洁、消毒:


①可以按照1:49的比例,稀释家用漂白水(也就是把10毫升含5.25%次氯酸钠的家用漂白水与490毫升清水混合),来擦桌面和地板消毒,等15-30分钟后,再用清水清洗一遍并擦干。②金属表面可以用70%酒精消毒。


2、被呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染的地方:


①应先用吸水力强的一次性抹巾清理可见的污物(用完直接扔掉),然后按照1:4的比例稀释家用漂白水(也就是把10毫升含5.25%次氯酸钠的家用漂白水与40毫升清水混合),用来消毒被污染的地方。等10分钟后,用清水清洗并擦干。


②金属表面可以用70%酒精消毒。


3、尽量安排一个专用的洗手间(有条件的):


①排便后,可在冲厕后按照1:4的比例稀释家用漂白水,来清洁和消毒坐便。


②如果洗手盆被痰液及唾液污染,例如漱口或刷牙后,也用1:4稀释的家用漂白水清洁和消毒洗手盆。


4、上完厕所后,要先盖马桶盖再冲,用洗手液洗手。


5、一星期一次,把约一斤的清水倒入每个下水口。


四、味觉嗅觉失灵了,怎么办?


       据估计,19%-68%的新冠感染者存在嗅觉或味觉缺失。与其他感官相比,嗅觉和味觉包含更多的情感元素,嗅觉和味觉的缺失会剥夺感染者的日常乐趣,从而对生活质量产生不良影响。可能会出现厌食、营养不良和焦虑等症状,还会影响识别变质食品和有毒烟雾的能力。有效地促进嗅觉和味觉的恢复,对于身体和心理健康都非常重要。


       目前有以下几种干预手段:嗅觉训练:每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树(可用精油替换)等气味刺激嗅觉,每天两次,每次40秒;在食物中添加香草和香料,比如辣椒和柠檬;保证口腔卫生;注意检查食品保质期和烟雾报警器。


五、感染后浑身疼痛怎么办?


      与大多数病毒感染一样,疼痛是新冠病毒感染的常见症状,许多患者会出现头痛、喉咙痛或肌肉痛。持续的疼痛会影响睡眠、情绪或注意力等,有效的疼痛管理可以帮助度过这一阶段。


       关节肌肉或全身疼痛,可随餐服用布洛芬等非处方镇痛药;听舒缓放松的音乐、冥想等手段有助于缓解疼痛;新冠后出现疼痛较为常见,不宜太过焦虑。克服一些轻微的疼痛有助于打破疼痛的恶性循环,但不要过度忍痛,以免加重疼痛和疲劳;调整日常活动的节奏,温和的运动有助于内啡肽释放,良好的睡眠有助于减轻疼痛症状;口服非处方镇痛药后无效的疼痛,应及时就医,根据医师建议采取药物治疗。




六、出现怎样的症状时,说明可能是重症,需要就医?


      在新冠肺炎病毒感染后的康复过程中,可能会出现一些危险信号。如果出现以下症状,请务必寻求专业医务人员帮助:

(1)休息时呼吸急促,出现严重的呼吸困难;

(2)轻微活动后即出现明显的气短、呼吸困难,休息后难以缓解;

(3)在某些姿势或锻炼期间感到胸痛或胸部压迫感、心跳加速或头晕;

(4)思维混乱并逐步加重,言语表达有找词困难、难以理解他人讲话的现象;

(5)出现面部、手臂和腿部的无力,尤其是在一侧身体上出现;

(6)精神状态改变,焦虑情绪恶化,有伤害自己的想法。


七、平时需要戴N95口罩吗?


       N95口罩虽然防护力强,但也存在气密性过强、佩戴感不好、可能影响肺病患者肺功能等问题,在常规环境下并不建议大众使用。对于医疗工作者,在气溶胶产生的工作环境中、尤其是接触呼吸道传染病患者时必须佩戴N95口罩。对于非医疗工作者,如果出现新冠相关症状,或要接触感染新冠的亲朋好友,也要戴N95口罩。对于无法确定但有特别担心的高风险环境,也可选择N96口罩。


八、感染过新冠治愈之后,还可能再感染吗?


      有可能。以奥密克戎为例, BA.5毒株具有免疫逃逸能力强、潜伏期短的特点。因此之前感染过其他毒株,康复后再次感染BA.5病毒株是有可能发生的。虽然短期内新冠病毒二次感染并不常见,但重复感染是会发生的,尤其是先后感染了两种不同的基因变异株的时候。面对新冠病毒,我们还是不能放松警惕,重视自己身上出现的每一个症状,尤其是出现发热、咳嗽等症状时,应及时就医。


九、感染新冠后到底有没有后遗症?


    “新冠后遗症”这个词要打引号,因为这不是一个严谨的称呼。对于感染新冠之后出现长期症状的报告,我们不能确定这些报告具体是不是新冠导致的。因此,严谨的表述是新冠急性感染后持续症状,但目前没有准确、公认的定义。总体上,一个受到相对广泛认可的说法是:从新冠发病之日起三个月后,如果患者新冠核酸阴性、依然存在与新冠相关的症状,给康复者的生存带来困扰,且无法通过已知的其他原因解释,那么这就可以被称为“新冠急性感染后持续症状”。


     Nature Medicine期刊上关于新冠急性感染后持续症状图片显示,新冠急性感染后持续症状包括:疲劳、生活质量下降、肌肉虚弱、关节疼痛;呼吸困难、咳嗽、持续的氧气需求;焦虑或抑郁、睡眠障碍、创伤后应激障碍(PTSD)、认知障碍、头痛;心悸、胸部疼痛;血栓栓塞;慢性肾病;脱发。


十、如何预防出现新冠“后遗症”?


要预防新冠急性感染后持续症状,目前已知的方法就是预防好新冠感染。


能预防新冠感染、能降低新冠感染严重程度的方法,就是预防新冠急性感染后持续症状的方法。


其实就是说了很久的东西了:


1、勤洗手:出入住所、吃饭和烹饪前后、上厕所后均要洗手;洗手要用肥皂或洗手液;学习并习惯进行七步洗手法。

2、戴口罩:掌握戴口罩方法,特别是口罩该换要换。

3、少聚集:如果处在疫情管控的低风险区,少去人群聚集的地方;尽量去不拥挤的核酸检测点。

4、保持距离:在排队时,与前后保持两米的距离。

5、打疫苗:疫苗能够降低新冠急性感染后持续症状的严重程度。特别是老年人,面对流感和新冠更加脆弱。